На нашем сайте открыта бесплатная медицинская консультация он-лайн!
Чтобы задать вопрос врачу, пожалуйста, заполните форму:

	Вопрос к врачу: Рефлексотерапевт Аллерголог-иммунолог Андролог Гастроэнтеролог Гепатолог Гинеколог Дерматолог Диетолог Кардиолог Маммолог Мануальный терапевт Невролог Онколог Ортопед Отоларинголог Офтальмолог Проктолог Сексолог Терапевт Уролог Физиотерапевт Хирург Эндокринолог Другой врач   Ваш регион: г. Москва Московская о. Ваше имя: Телефон: (можно сотовый) Напишите Ваш вопрос к врачу (можно кратко):

Консультации проводятся по телефону опытными врачами. Запоните форму, опишите как можно точнее Вашу проблему и укажите правильный номер телефона. Врач перезвонит Вам и проконсультирует по Вашей проблеме. Консультации абсолютно бесплатны и конфиденциальны.

Глаза

Наиболее распространенные заболевания.

АНАТОМИЧЕСКОЕ СТРОЕНИЕ ГЛАЗА

Глаз - это сложная оптическая система. Световые лучи попадают от окружающих предметов в глаз через роговицу. Роговица в оптическом смысле - это сильная собирающая линза, которая фокусирует расходящиеся в разные стороны световые лучи. Причем оптическая сила роговицы в норме не меняется и дает всегда постоянную степень преломления. Склера является непрозрачной наружной оболочкой глаза, соответственно, она не принимает участия в проведении света внутрь глаза.

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗА

АСТИГМАТИЗМ
По данным источника информации «http://www.websight.ru/dx/ast.php» астигматизм - особый вид оптического строения глаза. Астигматизм чаще всего обусловлен неправильностью кривизны роговицы: передняя поверхность ее представляет собой не поверхность шара, где все радиусы равны, а отрезок вращающегося эллипсоида, где каждый радиус имеет свою длину, поэтому и особое преломление, отличающееся от рядом лежащего меридиана. При астигматизме в одном глазу сочетаются эффекты близорукости, дальнозоркости и нормального зрения. Заболевание чаще врожденное и наследственное, но может явиться следствием операции или глазной травмы. Изображение предметов при астигматизме нечеткое, местами размытое, прямые линии выглядят изогнутыми. Кроме дефектов зрительного восприятия, астигматизм обычно сопровождается быстрой утомляемостью глаз, понижением зрения, головными болями.

Астигматизм возникает, когда преломляющая сила роговицы не одинакова
в разных меридианах. Для легкости восприятия на приведенном графическом примере показана разница в оптической силе роговицы в двух взаимно перпендикулярных меридианах. В меридиане,
где лучи света обозначены желтым цветом, роговица преломляет свет гораздо сильнее, чем в меридиане, где лучи света обозначены зеленым. Следовательно, фокус в зеленом меридиане роговицы расположен дальше от нее, чем фокус для лучей в желтом меридиане. Такая ситуация приводит к тому, что пучок параллельных лучей, падающих в глаз, фокусируются в двух точках вместо одной. Многие люди рождаются с астигматизмом, и, связанное с этим, снижение зрения может со временем нарастать. Быстрое прогрессирование близорукости и астигматизма, не исправляемых очками, в молодом возрасте (18-30 лет) может быть признаком серьезного глазного заболевания - кератоконуса. Обязательно пройдите полное офтальмологическое обследование.

Основная причина астигматизма - неправильная форма линз оптической системы глаза. Чаще всего проблема кроется к неравномерной кривизне роговицы, реже - в хрусталике.

В норме роговица имеет сферическую форму, то есть ее преломляющая сила в вертикальной и горизонтальной плоскостях одинаковы. При астигматизме преломляющая силы роговицы в этих плоскостях различны, например, по вертикали роговица преломляет сильнее, чем по горизонтали.

Астигматизм бывает дальнозорким, близоруким и даже сочетанным: по одной оси дальнозорким, по другой - близоруким.

Страдают им и взрослые, и дети. В большинстве случаев астигматизм передается по наследству и называется врожденным. Приобретенный астигматизм обычно развивается из-за грубых рубцовых изменений в роговице после травм и хирургических операций на глазах.

Если у Вас только малая степень астигматизма, Вы можете его не замечать или испытывать лишь несколько расплывчатое зрение. Иногда неисправленный астигматизм может вызывать частые головные боли или повышенную утомляемость глаз при зрительной нагрузке.

Если Ваш рецепт на очки или контактные линзы содержит цифры в разделах sph (сфера), cyl (цилиндр) и ax (ось), например sph -5.0 cyl -1.5 и ax 2, значит, у Вас есть та или иная степень астигматизма. Сфера показывает величину Вашей сферической коррекции, а цилиндр и ось - размер и ориентацию астигматизма. Такие очки пациенты часто называют "сложными", а врачи - цилиндрическими.

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и операции.

Очки и контактные линзы при астигматизме подбираются строго индивидуально. Цилиндрические линзы при необходимости могут сочетаться с линзами для коррекции близорукости или дальнозоркости. К сожалению, при высокой степени астигматизма очки переносятся плохо: у людей начинают болеть глаза и кружиться голова.

Очень важно, чтобы после назначения очков пациенты постоянно наблюдались у окулиста для своевременной их замены на более сильные или более слабые.

Очки и контактные линзы не лечат астигматизм, они лишь корректируют зрение.

Полностью избавить от астигматизма можно только с помощью хирургической операции. Они бывают нескольких видов:

• Кератотомия - нанесение несквозных насечек на роговицу для ослабления преломления по усиленной оси. Данная операция применяется при близоруком либо смешанном астигматизме.
• Термокератокоагуляция - прижигание периферической зоны роговицы нагретой металлической иглой, при этом кривизна роговицы увеличивается, а, значит, увеличивается ее преломляющая сила. Операция выполняется для коррекции дальнозоркого астигматизма.
• Лазерная коагуляция - отличается от предыдущей методики тем, что вместо металлической иглы используется луч лазера.
• В последние годы для коррекции астигматизма широко стал применяться эксимерный лазер. Лечебный эффект достигается путем испарения эксимерным лазером с поверхности роговицы слоя заданной толщины.

БЛЕФАРИТ

По данным источника информации «http://www.vrach.spb.ru» блефарит – воспаление краев век. Под названием “блефарит” объединяется большая группа разнообразных заболеваний глаз, сопровождающихся воспалением краев век. Бывает двух видов - чешуйчатый (простой) и язвенный.

Механизм развития заболевания.

При простом блефарите края век утолщаются и покрываются желтоватыми корочками у основания ресниц.

Язвенный блефарит - это воспаление волосяных фолликулов, из которых растут ресницы. У основания ресниц образуются язвочки, желтые корки, ресницы склеиваются, многие гибнут. Воспаление слезного мешка возникает от засорения, а также сужения слезного канала при заболевании носовой полости. Начинается воспаление непереставаемым слезотечением и покраснением глаз. Легко образуется нарыв.

Начинается воспаление непереставаемым слезотечением и покраснением глаз. Легко образуется нарыв. Края век краснеют, припухают, у корней ресниц покрываются мелкими серовато-белыми или желтыми чешуйками. Ресницы легко выпадают, могут расти неправильно — пучками, иногда по направлению к глазу, раздражая его. Заболевание протекает длительно и сопровождается зудом, ощущением тяжести век; глаза быстро утомляются, чувствительны к яркому свету.

Факторы, вызывающие заболевание:

Известны многочисленные причины блефаритов, например поражение краев век микробами, грибками, клещами. Большую группу составляют аллергические заболевания век. Все чаще развитие упорного блефарита связано с нарушением слезного покрытия роговицы – с синдромом “сухого глаза”.

Блефарит может развиваться при нарушении общего состояния организма и встречается при пониженном питании, гиповитаминозах, нарушении обмена веществ, туберкулезе, диабете, заболеваниях зубов, носа, миндалин, при хронических интоксикациях в результате глистных заболеваний. Особенно часто блефарит возникает при неисправленной очками дальнозоркости, при плохих гигиенических условиях труда и быта.

Клиническая картина заболевания.

Блефарит язвенный

Ресницы могут слипаться у основания, образуются желтоватые струпы, кожа под ними изъязвлена, на месте язвочек впоследствии образуются рубцы. В тяжелых случаях ресницы выпадают, отдельные ресницы становятся белыми, передний край века может становиться морщинистым, иссеченным

Блефарит себорейный

По краю века обнаруживаются мелкие тонкие серые сальные чешуйки. После их удаления не остается кровоточащих язвочек, как при язвенном блефарите. Иногда возникают потеря и поседение ресниц. Конъюнктивит развивается редко.

Блефарит демодекозный

Развивается в связи с клещевым поражением краев век. В начальной стадии больные жалуются на постоянный, иногда нестерпимый зуд, особенно после сна. Днем беспокоит чувство рези, едкое, липкое отделяемое, непреодолимое желание почесать, вытереть глаза. В дальнейшем развивается выраженное воспаление ресничных краев век, которые становятся утолщенными, покрасневшими. Засохшее отделяемое скапливается в виде чешуек между ресницами, придавая им неопрятный “заиндевелый” вид. Если не проводить настойчивого лечения, в далеко зашедшей стадии заболевания слизистое отделяемое скапливается по краю век, образуя характерные желтоватые, медового цвета корочки.

Блефарит аллергический

Обычно сочетается с воспалением слизистой, возникает при повышенной чувствительности к лекарственным препаратам, косметическим и парфюмерным изделиям, пыльце, пыли (домашней или производственной), тараканам, шерсти, перу, пуху, средствам бытовой химии, пестицидам, детергентам, химическим загрязнениям воздуха. Аллергический блефарит возникает внезапно: отек век, слезотечение, слизистое отделяемое, резь в глазах, зуд век, светобоязнь. Обычно поражены оба глаза. Хроническому аллергическому блефариту особенно свойственным является упорный, иногда нестерпимый зуд век. Сезонные обострения обычны для поллинозных блефаритов, вызываемых пыльцой в период цветения трав, злаковых, деревьев. Лекарственный блефарит наиболее часто развивается при длительном применении глазных капель и мазей, но может возникнуть и при введении лекарств внутрь.

Лечение

Блефарит язвенный

Необходима тщательная гигиена век. Корочки и отделяемое удаляют влажным ватным тампоном. При грубых корках их предварительно размягчают влажной примочкой или смазыванием краев век мазью. На края век наносится пальцем или стеклянной палочкой комплексная мазь, содержащая кортикостероид и антибиотик: декса-гентамицин (дексаметазон 0,1% + гентамицин 0,3%), а в случае непереносимости гентамицина – комплексная мазь макситрол (дексаметазон 1 мг/г, неомицин 3,5 мг/г, полимиксин В 6 тыс. ЕД/г). При явлениях конъюнктивита или краевого кератита дополнительно закапывают глазные капли декса-гентамицин или макситрол [4]. При роговичной эпителиопатии или изъязвлении роговицы – солкосерил глазной гель, глазные капли витасик (содержащие аденозин, тимидин, цитидин, уридин, гуанозин и др.) или корнерегель (декспантеол 50 мг/г).

Важное место занимает гигиена век. С лечебной целью назначают: смазывание краев век глазной мазью гидрокортизона (гидрокортизон-ПОС – 1%, а при тяжелом течении – 2,5%), инстилляцию глазных капель “искусственной слезы”: слеза натуральная или офтагель. При явлениях конъюнктивита назначают глазные капли дексаметазона 0,1% (дексапос или максидекс).

Блефарит демодекозный

Основная цель лечения – снизить уровень поражения клещами. Hекомендуется гигиенический уход за веками: протирать веки дважды в день тампоном, смоченным в физрастворе, разбавленном детском шампуне или растворе 70% этилового спирта с эфиром. Края век смазывают глазной мазью гидрокортизон-ПОС 2,5%, глазной мазью декса-гентамицина. Важно, чтобы перед сном края век были обильно покрыты мазью, это нарушает жизненный цикл клещей. При явлениях конъюнктивита назначают инстилляции глазных капель дексапос 1–2 раза в день. Целесообразно проводить массаж век с последующей обработкой краев век.

Блефарит аллергический

Устранение “виновного” аллергена, если это возможно, – самый эффективный и безопасный метод лечения. Лечение включает длительное сочетанное применение противоаллергических глазных капель (лекролин, аломид) и смазывания краев век противовоспалительной кортикостероидной глазной мазью (гидрокортизон-ПОС). При инфекционно-аллергическом блефарите края век смазывают глазной мазью декса-гентамицин или макситрол.

БЛИЗОРУКОСТЬ (МИОПИЯ)

По данным источника информации «http://www.websight.ru/dx/m.php» близорукостью, или миопией, страдает каждый третий человек на Земле. Близоруким людям тяжело дается видеть номера маршрутов общественного транспорта, прочитать дорожные знаки, а также различать другие предметы на расстоянии. Но близорукие могут хорошо видеть во время занятий, связанных со зрением на близком расстоянии, таких как письмо и чтение.
Близорукость (миопия) - нарушение зрения, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные на близком расстоянии, и плохо - предметы, удаленные от него. Встречается близорукость чрезвычайно часто, по статистике ею страдает каждый третий житель Земли. Обычно болезнь начинает развиваться в возрасте от 7 до 15 лет, а затем либо усугубляется, либо сохраняется на прежнем уровне.

У людей со 100% зрением изображение предметов, пройдя через оптическую систему глаза, фокусируется на сетчатке. При близорукости точка идеального изображения оказывается перед ней (внутри глаза), а до самой сетчатки картинка доходит уже в слегка расплывшемся виде.

Такая ситуация наблюдается только в том случае, когда в глаз попадают параллельные световые лучи, то есть, когда человек смотрит вдаль. Лучи, идущие от близких предметов, не параллельны, а немного расходятся. С этими лучами близорукий глаз справляется, после их преломления в оптической системе изображение попадает прямо на сетчатку. Вот и получается, что при миопии человек хорошо видит вблизи и плохо видит вдаль.

Близорукость в подавляющем числе случаев связана с небольшим удлинением глазного яблока в переднезадней
оси. Это приводит к тому, что параллельные лучи света, попадающие в глаз, собираются в одну точку (фокусируются) перед сетчаткой, а не прямо на ее поверхности.

Чаще всего изображение удаленных предметов не достигает сетчатки по двум причинам. Или у человека неправильная (удлиненная) форма глазного яблока. Или оптическая система его глаза преломляет лучи слишком сильно. Иногда случается и комбинированный вариант: сочетание обоих дефектов глазного яблока у одного человека.

В близорукости виноваты:

1. чрезмерная нагрузка на глаза: чтение в движущемся транспорте или в темноте, долгое сидение за компьютером и у телевизора;
2. плохая наследственность;
3. родовые травмы и травмы головного мозга;
4. ослабление или перенапряжение мышц глаза.

У близоруких часто бывают головные боли. Они испытывают повышенную зрительную утомляемость при управлении автомобилем или во время спортивных игр. Если Вас беспокоят эти симптомы при ношении очков или контактных линз, Вам возможно требуется пройти полное офтальмологическое обследование и подобрать новые очки или контактные линзы.

На сегодняшний день существует три способа коррекции близорукости: очки, контактные линзы и хирургические операции, из которых самые прогрессивные - лазерные.

Очки и контактные линзы от болезни не избавят, зато помогут человеку лучше видеть и замедлят процесс ухудшения зрения. Не надейтесь, что в очках у вас появится орлиная зоркость. Поскольку корректирующие линзы не должны мешать тренироваться мышцам глаза, очки подбирают так, чтобы человек мог в них видеть (максимум) восьмую строчку в таблице. Очки и контактные линзы подбирают индивидуально в зависимости от остроты зрения и сопутствующих заболеваний глаз. Некоторым их назначают для постоянного ношения, другим для того, чтобы смотреть вдаль.

Хирургическое лечение - практически единственный способ полностью восстановить зрение при близорукости, остановить прогрессирующее удлинение глазного яблока и предотвратить всевозможные осложнения.

При тяжелой прогрессирующей близорукости врач может дополнительно назначить курс витаминов и препаратов, улучшающие питание сетчатки глаза.

ГЛАУКОМА

По данным источника информации «http://www.medmedia.ru» глаукома - это хроническое заболевание глаза, при котором повышается внутриглазное давление и поражается зрительный нерв.
К сожалению, глаукома довольно распространенное заболевание, по статистике 1/3 всех слепых на земном шаре потеряли зрение именно от нее. В основном, от глаукомы страдают те, кому за 40. Однако от болезни не застрахованы и молодые люди (юношеская глаукома), и даже младенцы (врожденная глаукома).

В наших глазах постоянно образуется особая жидкость, по-научному водянистая влага. Она сосредотачивается в передней (между роговицей и радужкой) и задней (между радужкой и хрусталиком) камерах глаза. В углу передней камеры расположена сложная дренажная система, через которую водянистая влага покидает глаз и уходит в кровеносное русло. Баланс между образованием и оттоком водянистой влаги и определяет внутриглазное давление - давление, которое оказывает содержимое глазное яблока на стенки глаза. У большинства здоровых людей оно колеблется от 16 до 25 миллиметров ртутного столба.

Если внутриглазное давление повышено, глазное яблоко начинает давить на зрительный нерв, вызывая его разрушение. При этом человек начинает хуже видеть. Если зрительный нерв погибает, это приводит к полной слепоте. И вернуть зрение в этом случае уже невозможно.

Внутриглазное давление может повышаться, когда образуется слишком много внутриглазной жидкости или нарушается ее выведение.

Развитие глаукомы могут спровоцировать психические травмы, нервное перенапряжение, алкогольная, никотиновая или какая-нибудь другая интоксикация организма, заболевания сердечно-сосудистой (гипертония, атеросклероз) и эндокринной (сахарный диабет) систем. Кроме того, существует такая вещь, как наследственная предрасположенность к глаукоме.

На повышение внутриглазного давления могут указывать следующие признаки:

- периодическое "затуманивание" зрения;

- появление радужных кругов при взгляде на источник света (например, на светящуюся лампочку);

- чувство дискомфорта в глазу, ощущение тяжести и напряжения;

- незначительная резь в глазу;

- чувство увлажнения глаза;

- ухудшение способности видеть в сумерках;

- незначительные боли вокруг глаз;

- сужение поля зрения.

При некоторых формах глаукомы она проявляется в виде острых приступов. У человека резко повышается внутриглазное давление, появляется сильная боль в глазу, начинает болеть голова. Кроме того, может появиться тошнота, рвота и общая слабость. Зрение в больном глазу резко падает.

Глаукому начинают лечить с помощью глазных капель, понижающих внутриглазное давление. Кроме того, больному назначают лекарства, улучшающие кровоснабжение и обменные процессы в глазах. Лекарство от глаукомы может назначить только врач в зависимости от формы и причины развития болезни. Самолечение недопустимо, оно может привести к развитию острого приступа глаукомы. Если лекарства не помогают, значит, больному необходима антиглаукомная операция.

Операции бывают разными. Одни делаются лазером, другие связаны со вскрытием глазного яблока. Цель большинства антиглаукомных операций - увеличить скорость оттока водянистой влаги из глаза, лишь незначительное число операций направлено на снижение влагообразования.

Если у человека случился глаукомный приступ, ему необходима неотложная помощь.

ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ

По данным источника информации «http://www.medmedia.ru" термин "дальнозоркость", мягко говоря, не совсем правильный. При этом дефекте зрения у человека, глядящего вдаль, вовсе не повышается зоркость. Скорее эта самая зоркость снижается, особенно, когда человек смотрит на предметы, расположенные близко. Таким образом, дальнозоркость - это нарушение зрение, при котором резко ухудшается способность видеть близкие объекты (расстояние 20-30 см). Чаще всего дальнозоркость бывает у маленьких детей и у людей старше 40 лет.

Для того чтобы глаз нормально видел, изображение предметов должно фокусироваться на его сетчатке. При дальнозоркости эта точка идеального изображения отодвигается, находится как бы позади сетчатки. В итоге человек видит любую картинку в слегка размытом виде.

Чтобы дальнозоркий человек смог увидеть четкое изображение, световые лучи от предмета должны немного сходиться, но в природе такого не бывает. От удаленных предметов идут параллельные лучи, от приближенных - расходящиеся. С последними лучами дальнозоркие глаза справляются хуже всего. Таким образом, получается: чем ближе находится предмет, тем сложнее его увидеть.

Есть две причины того, что световые лучи при дальнозоркости проскакивают сетчатку и фокусируются слишком далеко: укороченное глазное яблоко или недостаточная преломляющая способность оптической системы глаза. Не исключено и сочетание этих двух причин.

Дальнозоркость, вызванная короткой продольной осью глаза, обычно передается по наследству от родителей детям. После 40-45 лет в связи с возрастными изменениями в организме у многих людей начинает ухудшаться преломляющая способность хрусталика, и тогда наступает "старческая дальнозоркость".

Основные признаки дальнозоркости:

- очень плохое зрение вблизи;

- плохое зрение вдаль (сильной дальнозоркости)

- повышенная утомляемость глаз при чтении;

- перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах).

На сегодняшний день существует три способа коррекции дальнозоркости: очки, контактные линзы и хирургическая коррекция.

Очки или контактные линзы ("плюсовые") подбирают индивидуально в зависимости от остроты зрения и сопутствующих заболеваний. Детям с дальнозоркостью рекомендуется начинать пользоваться корректирующими линзами как можно раньше. Обычно врач выписывает им очки для постоянного ношения. С возрастом у многих дальнозорких детей глазное яблоко удлиняется, а зрение, соответственно, восстанавливается.

Взрослым линзы или очки нужны только для чтения и работы. Только при высокой степени дальнозоркости назначают две пары очков: одни - для "близи", другие - для "дали". После подбора очков необходимо постоянно наблюдаться у окулиста, чтобы при необходимости заменять линзы на более сильные или более слабые.

Лазерную коррекцию дальнозоркости применяют, когда пациент уже достиг 18 лет.

КАТАРАКТА

По данным источника информации «"http://www.excimerclinic.ru/files/katarakta.asp?m_id=72"» катаракта – помутнение хрусталика глаза.

Хрусталик глаза образует клетки и прозрачные волокна, которые продолжают расти на протяжении весей жизни. Однако со временем волокна теряют свою прозрачность и уплотняются. В глазах также накапливается жидкость, заставляющая хрусталик утолщаться и опухать. Все эти изменения и приводят к развитию катаракты.

Причины, вызывающие заболевание.

Катаракты, в основном, появляются в результате старения (прогрессирующая, старческая катаракта). Также причинами могут быть различного рода повреждения и травмы, воспалительные процессы, а также некоторые лекарства, особенно кортизон.

Некоторые дети уже рождаются с катарактами в результате наследственного заболевания или проблем у женщины во время беременности (непрогрессирующая, врожденная катаракта). Женщины, заболевающие краснухой на первых трех месяцах беременности, могут родить ребенка, например, с врожденными катарактами.

Исследования также показали, что существует прямая связь между катарактами и долгим пребыванием на солнце.

Клиническая картина.

Потеря остроты зрения. Появляется светочувствительность. Ощущения мелькания перед глазами темных полосок, пятен, штрихов. При взгляде больным глазом на лампу, фонарь, свечу возникает ощущение, что виден не один, а несколько источников света.

Лечение.

Консервативное лечение применяют на начальных стадиях катаракты. Когда катаракта созревает (хрусталик сильно опухает и зрение полностью потеряно), предлагается оперативный метод – удаление хрусталика.

КЕРАТИТ

По данным источника информацим http://www.pharmasvit.com" кератит - это воспаление роговой оболочки глаза.

Факторы, вызывающие болезнь

Возникает под влиянием экзогенных (пневмококк, гонококк, стафилококк, стрептококк, вирус герпеса, аденовирус, грибы и др.) или эндогенных (туберкулез, сифилис и др. ) инфекционных факторов. Экзогенные кератиты могут развиваться при конъюнктивитах вследствие нарушения питания роговицы из-за сдавления краевой сосудистой сети отечной конъюнктивой, токсического действия конъюнктивального секрета на роговицу и проникновения в ее ткань возбудителя заболевания. При мелких дефектах роговицы возбудителем кератита могут быть микробы, выделяющиеся из слезного мешка при дакриоциститах, или микробы нормальной конъюнктивы. Особую и редкую форму экзогенного кератита представляет высыхание и вторичное инфицирование роговицы в случае лагофтальма (состояния, при котором человек не может полностью закрыть глаза). Эндогенные кератиты обусловлены попаданием в глаз гематогенным путем самого возбудителя, токсических продуктов его жизнедеятельности и распада или возникают вследствие аллергических реакций, нарушения обмена и трофики роговицы при поражении тройничного (гассерова) узла или первой ветви тройничного нерва и при авитаминозах.

Клиническая картина

Светобоязнь, слезотечение, блефароспазм, выраженная перикорнеальная или смешанная инъекция, нарушение прозрачности роговицы. В ней возникают инфильтраты: точечные, узелковые, линейные, полиморфные, изолированные или слившиеся, ограниченные или диффузные, поверхностные или глубокие. Роговица становится тусклой, матовой, шероховатой. В ее ткани часто развиваются сосуды - поверхностные, идущие из конъюнктивы, и глубокие, эписклерального или склерального происхождения. Чувствительность роговицы снижена либо отсутствует. Инфильтраты бесследно рассасываются или на их месте формируются стойкие помутнения различной интенсивности. Возможно образование язвы роговицы. При нейропаралитическом кератите раздражения глаза нет, или оно слабо выражено. Отмечается резкое понижение, иногда полная потеря тактильной чувствительности роговицы. Нередко присоединяются невралгические боли.

Туберкулезно-аллергическое воспаление роговицы обычно протекает в виде фликтенулезного кератита: у лимба появляются сероватые, полупрозрачные возвышения-фликтены, к которым подходит пучок сосудов. При диссеминации туберкулезной инфекции наблюдается глубокий диффузный кератит- на фоне распространенного гомогенного помутнения в глубоких слоях роговицы имеются желтовато-серые небольшие очаги густой инфильтрации, глубокие сосуды. Часты явления ирита. Клиническим многообразием отличаются герпетические заболевания роговицы. Они разделяются на поверхностные и глубокие и могут протекать в виде точечного, везикулезного, древовидного, краевого, язвенного, дисковидного, буллезного и полиморфного кератита. Нередко процесс имеет вид тяжелого вялотекущего кератоиридоциклита. Регенерация роговицы замедлена.

При паренхиматозном сифилитическом кератите на периферии роговой оболочки в средних и глубоких слоях образуется серовато-белый диффузный инфильтрат, который медленно распространяется и захватывает всю роговицу или большую ее часть. В ткань роговицы врастают глубокие сосуды.

Лечение.

При экзогенных кератитах - местное применение сульфаниламидов и антибиотиков в виде капель и мази (20-30% раствор или 10% мазь сульфацил-натрия: 0,25% раствор, 1% эмульсия или 5% мазь синтомицина; 0,5% раствор и 0,5% мазь левомицетина, раствор пенициллина 20 000 ЕД/мл и др. ). При тяжелом течении процесса и отсутствии эффекта - частые инстилляции 10-20% раствора сульфапиридазина натрия и использование антибиотиков широкого спектра действия - 1 % мази или 1 % раствора тетрациклина, олететрина, неомицина, эритромицина. Показано общее применение антибиотиков и сульфаниламидов. При туберкулезных и сифилитических поражениях роговицы - специфическая терапия. По показаниям -мидриатики, миотики, в период заживления - рассасывающие препараты: 0,05-0,1 % раствор дексаметазона в виде капель 2-3 раза в день, кортизоновая мазь, желтая ртутная мазь, раствор рибофлавина, физиотерапевтические процедуры, ультразвуки др. , рентгенотерапия.

Прогноз. При своевременном и правильном лечении поверхностные инфильтраты, как правило, рассасываются полностью или оставляют легкие помутнения. Глубокие кератиты приводят к более или менее интенсивным помутнениям роговицы и снижению зрения, особенно значительному при центральном расположении очага.

КОМПЬЮТЕРНЫЙ ЗРИТЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ

По данным источника информации «http://www.medmedia.ru/oftalmology/3800011/» компьютерный зрительный синдром - специфическое нарушения зрения у людей, проводящих много времени перед экраном компьютера.

Все дело в том, что человеческое зрение не приспособлено к работе с компьютерным изображением, потому что картинка на экране сильно отличается от естественных объектов. Кто бы сомневался. Экран светится, изображение недостаточно контрастное, не имеет четких границ и вообще состоит из отдельных точек, к тому же мелькающих.

При этом особенно вредны для зрения блики на экране монитора, неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета. Кроме того, глаза быстрее устают, когда приходится постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный лист.

Врачи долго искали доказательства того, что компьютер повреждает глаз, но так и не нашли. Ни катаракту, ни глаукому он не вызывает. Единственное изменение, которое может произойти - развиться или усилиться близорукость.

Все симптомы компьютерного  зрительного синдрома условно можно условно разделить на две группы. Первая "зрительная" связана с ухудшением зрения, вторая "глазная" - с неприятными ощущения в глазах.

"Зрительные" признаки:

• ухудшилось зрение;
• замедлилась перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
• двоится в глазах;
• появилась быстрая утомляемость при чтении.

Кроме того, при CVS возникает зрительный эффект Мак-Калаха. Если вы перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он "окрашивается" в цвет, который доминировал на экране.

"Глазные" признаки:

• чувство жжения в глазах;
• "песок" под веками;
• боли в области глазниц и лба;
• боли при движении глаз;
• покраснение глаз.

Большинство постоянных пользователей PC начинают жаловаться на здоровье через 4 часа и практически все - через 6 часов работы за экраном. Меньшую нагрузку на зрение оказывает считывание информации с экрана дисплея, большую - ее ввод. А самое сильное утомление вызывает работа в диалоговом режиме и компьютерная графика.

Рекомендации большинства врачей сводятся в основном к ограничению времени работы за компьютером, правильному расположению монитора и обязательным перерывам во время работы.

Но можно пойти и по другому пути. Например, купить "правильный" монитор. Сейчас уже созданы суперсовременные мониторы с высоким разрешением, то есть увеличенным числом строк, повышается до 100 Гц и более частота смены кадров, подбираются светящиеся краски, дающие более высокий контраст. Наконец, электроннолучевые трубки заменяются жидкокристаллическими матрицами. Из них особенно эргономичны экраны с так называемой активной матрицей, применяемые, например, в портативных компьютерах типа Notebook.

Помочь пострадавшим от CVS можно с помощью специальных компьютерных очков. Сейчас во многих оптиках предлагают специальные очки с линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе с дисплеем.

Важна еще и специальная краска очковых линз. Несколько лет назад Институтом биохимической физики РАН совместно с Московским Институтом глазных болезней им. Гельмгольца были разработаны цветовые покрытия, дающие значительное повышение контраста изображения. Применение очков с такими покрытиями у активных пользователей РС значительно уменьшило зрительное утомление и улучшило фокусировку по сравнению с обычными очками.

Желательно также иметь специальную мебель. Стол, на котором стоит монитор, должен быть достаточно длинным и расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше 60-70 сантиметров. Монитор должен стоять примерно на 10 градусов ниже горизонта уровня глаз и не давать бликов. То есть, экран монитора не должен отражать посторонний свет. Лучше всего, если экран стоит перпендикулярно к источнику света. В сумерках нужно зажечь дополнительный мягкий свет над рабочим местом. Нельзя садиться сзади работающего монитора, так как наибольший уровень электромагнитного излучения наблюдается именно с его тыльной стороны. Также можно приобрести так называемые компьютерные очки для операторов ЭВМ, если ситуация уже критическая.

КОНЬЮКТИВИТ

Глазное яблоко сверху покрыто тонкой прозрачной пленкой, которую медики называют красивым словом "конъюнктива". Эта пленка человеческому глазу жизненно необходима. Во-первых, она помогает вырабатывать важные компоненты слезной жидкости, во-вторых, создает защитный барьер от микроорганизмов и мелких инородных тел.

По данным источника информации «http://www.medmedia.ru/oftalmology/konunktivity/» конъюнктивит - это общее название для группы воспалительных заболеваний конъюнктивы. Встречаются они довольно часто, причем с равной вероятностью у детей и у взрослых.

Конъюнктивиты бывают острыми и хроническими. Острый конъюнктивит случается неожиданно и протекает бурно. При неправильном лечении и несоблюдении правил гигиены болезнь с одного глаза быстро переходит и на второй.

Хронический конъюнктивит проявляется постепенно, протекает вяло и чаще всего сразу поражает оба глаза одновременно.

В результате действия повреждающего агента на конъюнктиву, она воспаляется. Расширяются, а иногда даже лопаются мелкие кровеносные сосуды, глаза становятся красными, как у кролика. Конъюнктива и внутренняя поверхность век становятся отечными. И т.д.

Целенаправленно вызывать инфекционный конъюнктивит могут любые микроорганизмы: вирусы (например, вирусы, вызывающие ОРВИ), бактерии (стафилококки, стрептококки, гонокки, хламидии), грибки и т.д. Все эти конъюнктивиты заразны. Чтобы попасть в глаз, у возбудителя инфекции имеется несколько путей. Он может внедриться в конъюнктиву, когда человек трет глаза грязными руками, купается в загрязненном водоеме или красит ресницы просроченной тушью.

Кроме того, конъюнктивит может сопровождать некоторые опасные болезни (дифтерию, воспаление легких, оспу и др.), а также быть симптомом аллергических заболеваний.

Причиной неинфекционного конъюнктивита могут стать: пыль, грязь и химические вещества, случайно попавшие в глаза; переутомление и переохлаждение глаз; ожоги ультрафиолетом; дефекты зрения (дальнозоркость, близорукость и астигматизм); несоблюдение правил пользования контактными линзами; а также нарушение обмена веществ и авитаминоз.

Конъюнктивит не заметить нельзя. Во-первых, у человека начинает болеть глаза, ему кажется, что в них насыпали песка. Из глаз текут слезы, а иногда даже гнойная жидкость. Иногда человеку становится больно смотреть на солнце. Еще один характерный признак - глаза краснеют.

При остром конъюнктивите может возникать общая слабость, появляться головная боль и повышаться температура.

Первой помощью при остром конъюнктивите является закапывание раствора альбуцида каждые три часа. Для профилактики можно закапать лекарство и в здоровый глаз, но делать это желательно другой пипеткой, чтобы случайно не занести заразу.

Врач назначает лечения в зависимости от вида конъюнктивита. Лечение заключается в закапывании в глаз лекарств, закладывании за веко мазей и промывании глаза дезинфицирующими растворами. Хороший эффект дает физиотерапия.

При правильном и своевременном лечении острый конъюнктивит проходит за 4-5 дней, хронический - за 4-5 недель.

КУРИНАЯ СЛЕПОТА

По данным источника информации «http://akvit.ru/zoo.php?id=36» куриная слепота - это расстройство зрения, выражающееся в неспособности видеть при ослабленном (сумеречном и ночном) освещении.

Механизм развития
Заболевание «куриная слепота» обычно проявляется ранней весной, когда содержание витамина A в пище оказывается недостаточным. Иногда куриная слепота связана с малокровием, истощением организма, беременностью, некоторыми заболеваниями глаз (например, глаукомой).

Факторы, вызывающие заболевание
Недостаток в организме витаминов А и B2 (рибофлавина), входящих в состав т. н. зрительного пурпура палочек сетчатки глаза.

Клиническая картина
Куриная слепота характеризуется светобоязнью при ярком дневном освещении и резким понижением остроты зрения в сумерках. При куриной слепоте может быть понижение цветоощущения к синему и жёлтому цветам.

Ослабление зрения и пространственной ориентации в сумерках. Понижение световой чувствительности, нарушение процесса темновой адаптации, сужение полей зрения, особенно на цвета. Диагноз ставят на основании жалоб, клинической картины, исследования темновой адаптации и электро-ретинографии.

Лечение

Врожденная гемералопия лечению не поддается. При симптоматической гемералопии—лечение основного заболевания. При эссенциальной гемералопии—внутрь витамин А: взрослым по 50 000—100 000 МЕ/сут, детям от 1000 до 5000 МЕ/сут; одновременно рибофлавин до 0,02 г/сут.

Прогноз. При врожденной гемералопии стойкое понижение зрения. В случае эссенциальной гемералопии прогноз благоприятный, при симптоматической гемералопии он зависит от течения и исхода основного заболевания.

СЛЕЗОТЕЧЕНИЕ
По данным источника информации «http://www.medmedia.ru/oftalmology/3800010/» под заболеваниями слезной системы понимают болезни, поражающие только один или все ее компоненты: саму слезную железу, выводные протоки и слезоотводящие пути.

Факторы, вызывающие заболевание

Заболевания слезной железы могут быть врожденными (неправильное развитие железы) и приобретенными, стать результатом каких-либо воспалительных заболеваний (гриппа, скарлатины, паротита (свинки)и др.), опухолей и травм.

Заболевания слезоотводящих путей могут быть связаны с поражением нервов, инфекционными заболеваниями, опухолями, воспалительными заболеваниями глаз (конъюнктивит и др.) и носа. Также причиной нарушения оттока слезы могут стать инородные тела (ресницы, глисты). Встречаются и врожденное недоразвитие слезных каналов.

Острое воспаление слезной железы обычно встречается у детей и молодых людей. Воспаление может быть одно- или двусторонним и даже захватывать слюнные железы. Основные признаки заболевания - отечность и боль в наружной части верхнего века. При сильном отеке человеку бывает трудно открыть пострадавший глаз, а глазное яблоко может сместиться и быть скованным в движениях. Кроме того, появляются головные боли, ухудшается сон и аппетит, повышается температура.

Основным проявлением патологии слезоотводящих путей является постоянное слезотечение, которое усиливается на ветру и холоде. В результате этого кожа по краям век становится покрасневшей.

Лечить болезни слезного аппарата, особенно в случае врожденного недоразвития органов, необходимо своевременно и правильно, так как накопление слезы может привести к нагноению и распространению инфекции на глаз и головной мозг.

При остром воспалении слезной железы применяют физиотерапевтические процедуры (УВЧ), лекарства в виде мазей и капель. Одновременно проводится лечение основного заболевания, послужившего причиной воспаления.

Лечение заболеваний слезоотводящего аппарата заключается в устранении причины заболевания, общеукрепляющем лечении, при необходимости выполняются хирургическая операция и искусственное расширение слезных протоков.

ЯЧМЕНЬ
По данным источника информации

«http://www.about-health-care.com" ячмень – это острое гнойное воспаление волосяного мешочка или сальной железы края век.

Факторы, вызывающие заболевание
Инфицирование волосяного фолликула или сальной железы.

Клиническая картина

На крае век появляется резко болезненная, ограниченная припухлость, сопровождающаяся отеком и гиперемией кожи века, конъюнктивы. На 2-3 день формируется гнойная головка желтоватого цвета. Через 3-4 дня гнойник расплавляется, при его прорыве выделяется гной и частицы омертвевшей ткани. Ячмени могут быть множественными, тогда присоединяется головная боль, температура, отек лимфоузлов.

Глаза. Профилактика.

Профилактика (от греческого prophilaktikos – предохранительный), в медицине система мер по предупреждению болезней, сохранению здоровья и продлению жизни человека.

Профилактика глазных заболеваний – это система мер по предупреждению глазных болезней и сохранению хорошего зрения и здорового состояния глаз. Профилактика глазных заболеваний занимает одно из основных мест в лечении глазных заболеваний. Наиболее распространенных глазные заболевания излечиваются в основном только хирургическими способами, поэтому необходимо каждый день выделять 20 – 30 минут в день для профилактики глазных заболеваний.

Существует множество способов и рекомендаций относительно профилактики глазных заболеваний. Основными методами профилактики являются специальные упражнения, которые помогают тренировать глазные мышцы, упражнения на релаксацию глаз, советы по правильному питанию, небольшое количество процедур, а также массаж. Мы попробуем опубликовать наиболее эффективные и простые способы профилактика глазных заболеваний. Однако, мы хотим обратить внимание на то, что такие глазные заболевания как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, конъюнктивит, ячмень и некоторые другие имеют разные причины возникновения, мы решили разделить профилактику глазных заболеваний на две основные группы:

1.     Профилактика инфекционных глазных заболеваний.

2.     Профилактика наследственных либо приобретенных глазных заболеваний.

К первой группе мы отнесем профилактику таких болезней как конъюнктиви, ячмень, блефарит и глаукома.

Профилактика таких болезней основывается на соблюдении правил личной гигиены (не касаться глаз немытыми руками, не применять предметы общего пользования) и санитарно-гигиенических требований (мытье и специальная обработка рук 1% раствором хлорамина перед проведением глазных процедур, применение индивидуальных пипеток и др.), а также комплекса мероприятий, направленных на предотвращение распространения инфекции (влажная уборка помещений с 2% раствором хлорамина, обеззараживание воздуха ультрафиолетовыми лучами, тщательная стерилизация инструментов, контроль за состоянием воды в общественных водоемах, бассейнах).

Всем лицам, находившимся в контакте с больным, профилактически рекомендуется в течение 2--3 дней закапывать в глаза 30%-ный раствор сульфацила натрия (альбуцид). До прекращения гнойного отделяемого необходимо ежедневно менять полотенце, постельное белье; категорически запрещается пользоваться предметами общего обихода. Заражение может происходить от больного человека через грязные руки, а также воздушно-капельным путем.

БЛЕФАРИТ

По данным источника информации «http://medicina1.narod.ru/b.html» профилактика блефарита заключается в соблюдении гигиены глаз, защите их от раздражения. Не следует долго перенапрягать глаза длительной тонкой работой, отказом от очков при наличии дефекта зрения. Пища должна быть полноценной и разнообразной.

ГЛАУКОМА

По данным источник информации «http://medic.oke.ru/doktor/uhod/361.php» профилактика глаукомы не разработана. Для предупреждения слепоты большое значение имеет ранняя диагностика глаукомы. В связи с этим всем лицам старше 40 лет, обращающимся к офтальмологу, независимо от причины обращения измеряют внутриглазное давление.

Оправдывает себя практика так называемых ночных стационаров, где измерение суточной кривой внутриглазного давления производится в условиях привычной для обследуемого деятельности в течение суток.

Больным глаукомой рекомендуется избегать положений, вызывающих прилив крови к голове, ограничивать количество принимаемой жидкости до 1 литра в сутки. При закрытоугольной глаукоме противопоказано пребывание в темноте, употребление кофеина и кофеинсодержащих напитков, лекарственных средств, вызывающих расширение зрачка.

Ко второй группе мы отнесем профилактику таких заболеваний как близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Мы уже говорили выше, что лечение этих заболеваний производится в основном хирургическим путем, поэтому чтобы предотвратить хирургические вмешательство необходимо обязательно проводить профилактику этих заболеваний.

Основное место в профилактике глазных заболеваний являются упражнения, которые тренируют глазную мышцу.

Упражнения для исполнения утром после пробуждения:

Многие люди жалуются на утреннее состояние глаз. Утренняя усталость глаз может быть вызвано тем, что глаза многих людей во сне напрягаются больше, чем во время бодрствования. Делать их надо после пробуждения перед тем, как вы встанете с постели или перед тем как уснуть. Выполнение этих упражнений займет у Вас не больше 10 минут. Упражнение «пальминг» можно выполнять в любое время, когда Вы почувствуете усталость в глазах.

1.     Потянитесь в постели и поперекатывайтесь с бока на бок, глубоко дыша во время исполнения упражнения. Оно способствует расслаблению позвоночника и стянутых во время сна мышц, в случае, если вы спали в напряженном состоянии.

2.     Широко раскройте глаза и рот четыре раза. Многие люди спят, стиснув челюсти и крепко сжав зубы и веки.

3.     Крепко зажмурьтесь шесть раз, затем сделайте двенадцать легких морганий, чтобы подготовить веки к работе на целый день. Глаза в течение дня должны часто и легко моргать.

4.     “Письмо носом”. Значительная часть напряжения, приходящаяся на нашу нервную систему, покоится в задней части шеи у основания черепа. Все мы так много читаем, пишем, печатаем на машинке, водим автомобиль, что на определенном этапе шея начинает тянуть голову назад и сутулить плечи. Мы в этот момент чувствуем, что “пожалуй, устали”. Чтобы облегчить это состояние, закройте глаза и, используя нос как удлиненную ручку, пишите им что-нибудь в воздухе. Держите глаза во время выполнения “письма носом” мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные перемещения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение после того, как вы откроете глаза, покажется вам яснее.

5.     Упражнение для бровей. У многих людей появляется ощущение тяжести бровей (особенно в конце дня). Поднимите сознательным усилием свои брови. Появилось ли у вас какое-нибудь ощущение в верхней части ушей? Старайтесь делать это до тех пор, пока оно у Вас не появится.

6.     Теперь проделайте пальцевые повороты, держа палец перед своим носом, поворачивая голову из стороны в сторону и убеждая себя в том, что палец движется, до тех пор, пока у вас действительно не появится такого ощущения. Это первый шаг на пути снятия напряжения. Выполняйте это упражнение до счета 20-30, попеременно открывая и закрывая свои глаза.

7.     Упражнение «пальминг». Сложите чашкообразно ладони рук и наложите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу, при этом место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков. Окончательно подберите положение ладоней, позволяющее свободно открываться и закрываться глазам, а также исключающее возможность проникновения света, проверить, направив взгляд на источник света. Обратите внимание на то, чтобы выполнение упражнения не сопровождалось каким-либо мышечным напряжением. В этих целях в домашних условиях удобно расположитесь сидя за столом, поставив локти на мягкую подстилку, или опираясь на локти можно устроиться лежа на животе. Приняв удобную позу, спокойно закройте глаза под руками. Следующим этапом выполнения этого упражнения является психическое расслабление. Ваша цель достигнуть совершенно черного поля перед глазами. Для этого не требуется никаких специальных усилий. Наоборот, максимальное расслабление поможет исключить калейдоскопические явления штрихи, кружки, пятна, отражающие возбуждение зрительных центров мозга.

8.     Когда вы встанете с кровати, сделайте большие повороты, надев тапочки или просто стоя босыми ногами на полу. Делайте это упражнение в течение двух минут, и это хорошо послужит вашим глазам и нервам, даже если в ходе загруженного дня у вас не будет больше возможности уделить им внимания.

Существует еще несколько комплексов упражнений для тренировки глазных мышц.

Оставайтесь сидеть в том же положении: спина прямая, руки на коленях, тело расслаблено, голову держите прямо. Теперь поднимите глаза и остановите взгляд на любой, точке, которую вы можете видеть, не напрягаясь, не щурясь, и, конечно, не поворачивая головы. Выполняя упражнение, смотрите на эту точку каждый раз, когда понимаете глаза. Опустите глаза и найдите любую точку на полу, которую вы можете четко видеть, посмотрев вниз. Смотрите на нее каждый раз, когда опускаете глаза. Дыхание должно быть естественным (то есть не глубоким).

1.     Поднимите глаза и посмотрите на выбранную вами верхнюю точку. Опустите глаза и посмотрите на выбранную вами нижнюю точку. Повторите четыре раза. Закройте глаза и немного отдохните.

2.     Теперь сделайте то же самое, используя точки, расположенные справа и слева на уровне глаз. Ориентиром могут служить поднятые указательные пальцы или карандаши, которые вы будете держать с обеих сторон на таком расстоянии, чтобы вы их могли четко видеть, не напрягаясь, переводя взгляд справа налево. Держа пальцы на уровне глаз и двигая только глазами, посмотрите направо, потом налево. Повторите четыре раза. Несколько раз моргните, закройте глаза и отдохните.

3.     Теперь выберите точку, на которую вы будете смотреть, подняв глаза и отведя их вправо, затем другую, опустив глаза и отведя их влево, полузакрыв веки. Посмотрите на выбранную точку в правом верхнем углу, потом на точку в левом нижнем углу. Повторите четыре раза. Моргните несколько раз. Закройте глаза и отдохните.

4.     Это упражнение не рекомендуется делать раньше, чем через 3-4 дня после начала курса. Медленное вращение глазами сначала по часовой, потом против часовой стрелки. Выполняется следующим образом: опустите глаза и посмотрите на пол, затем медленно поверните глаза налево, все выше и выше, пока не увидите потолок. Теперь продолжайте вращение направо, все ниже и ниже, пока снова не увидите пол. Медленно описав глазами полный круг, моргните, закройте глаза и отдохните. Повторите то же самое с вращением глазами против часовой стрелки.

5.     Переходим к упражнению “переменного обзора”. Выполняя его, вы поочередно переносите взгляд от ближней к дальней точке, и так несколько раз. Карандашом или пальцем дотроньтесь до кончика носа. Затем отодвиньте палец на такое минимальное расстояние, при котором изображение остается четким, не расплывается и не двоится. Теперь чуть-чуть поднимите глаза и посмотрите вдаль на какую-нибудь точку, которую вы тоже ясно видите. А сейчас посмотрите на ближнюю точку (карандаш или палец), потом переведите взгляд на дальнюю точку. Повторите несколько раз, моргните, закройте глаза и крепко зажмурьтесь.

6.     Упражнение с помощью ладоней. Оно помогает сохранить хорошее зрение и, кроме того, оказывает благотворное, успокаивающее действие на нервную систему. Оставайтесь сидеть на полу. Подтяните к себе колени, слегка расставьте ноги, не отрывая ступни от пола. Быстро потрите ладони одна о другую, заряжая их электричеством. Положите ладони поверх закрытых глаз. При этом пальцы правой руки лежат на левой (крест-накрест) и прижаты ко лбу. Локти опираются на согнутые колени, так чтобы шея оставалась прямой. Не наклоняйте вперед голову. Глубоко дышите. Если вы хотите продлить это упражнение дольше, чем несколько минут, лучше сядьте за стол, положите перед собой подушки или несколько книг и обопритесь на них локтями, так чтобы шея оставалась прямой, и продолжайте упражнение в таком положении.

Тренировка наружных мышц глаз:

- в положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10-12 раз);

- круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 4-6 раз);

- частое моргание в течение 20 секунд.

Тренировка внутренних мышц глаз:

- на стекле окна на уровне глаз прикрепить круглую метку диаметром в 3-5 мм на расстоянии 30-35 см от глаз. За окном найти любой удаленный предмет и переводить взгляд то на метку, то на этот предмет. Упражнения выполнять 2 раза в день. В первые 2 дня - в течение 3 минут, на третий и четвертый день - 5 минут, в последующие дни - 10 минут. Если за 25-30 дней аккомодация не наладится, сделайте перерыв на 10-15 дней, затем возобновите тренировку. Для укрепления внутренних глазных мышц очень полезны тренировки с мячом: броски и ловля с передачей партнеру, броски в стенку, в мишень, броски в кольцо, игры в теннис, бадминтон, волейбол, удары ногой по футбольному мячу в цель.

Хорошо укрепляют мышцы глаз и следующие упражнения:

Стоя или сидя расположить большой палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 20-30 см от глаз, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд. То же, поменяв руки. Повторные зажмуривавия глаз на 3-5 секунд, а также массирование век и быстрое моргание улучшают кровообращение, легкие нажимы на верхние веки обоих глаз в течение 1-2 секунд улучшают циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнения для шести главных мускулов глаз.

Встаньте и расслабьтесь. Смотрите вперед в одном направлении, причем все время, пока выполняете эти упражнения.

1.     Посмотрите на потолок без движения головой или телом, затем посмотрите на пол. Не делайте этого слишком быстро, но дайте мышцам глаз проделать всю необходимую работу.

2.     Перемещайте глаза из стороны в сторону, отводя их вправо настолько, насколько это возможно, без движения головы или тела, затем, так же влево. Проделайте 10 раз.

3.     Перемещайте глаза к правому верхнему углу комнаты, затем к левому нижнему. Проделайте это 10 раз. Затем перемещайте глаза от левого верхнего угла к правому нижнему - 10 раз. Эти упражнения, нагружая мышцы глаз работой, усилят их.

4.     Вообразите достаточно большой круг перед вами. Пусть глаза путешествуют по линии этого обруча, делая полный круг, глаза перемещаются право. Сделайте то же самое, перемещая глаза влево. Сделайте упражнение по 10 раз в каждом направлении, не двигая головой. Таким образом, вы в полном объеме загрузите все б основных мышц.

Особое место в профилактике глазных заболеваний необходимо уделить массажу, который помогает расслабить глазные мышцы после напряженной работы.

Массаж - это один из наиболее испытанных методов заботы о здоровье. Китайские врачи в древности разработали целый ряд упражнений, которые дают возможность любому заниматься укреплением своего здоровья. Мы инстинктивно трем глаза, когда они устают, а китайцы ежедневно массируют их для того, чтобы они не уставали. Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, чтобы недуги и старость не застигли их врасплох. Народная мудрость гласит: “Не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды”.

Чтение, обучение, работа, вождение машины и письмо в течение долгого времени как при дневном, так и при искусственном освещении утомляют глаза. Чтобы предотвратить утомление, выйдите за дверь и проветрите комнату. Затем встаньте, сделайте длинный, глубокий вдох и задержите дыхание, согнитесь в талии и наклонитесь так близко к полу, как только можете. Когда голова в нижнем положении, закройте глаза. Закрывая глаза, зажмурьте их настолько сильно, насколько возможно. Затем широко их откройте. Задержите дыхание на 10-15 секунд, пока вы открываете и закрываете глаза. Вы изумитесь, насколько быстро ваши глаза почувствуют облегчение. Наиболее современная угроза для здоровья глаза пришла в дома вместе с телевидением. При просмотре надо находиться на расстоянии 2-2,5 метра от экрана черно-белого телевизора; для цветного телевизора это расстояние 4-5 метра. При этом чаще всего страдают дети. Мы все видели в зоопарке слонов, львов, медведей или обезьян, ритмично качающихся взад и вперед за решетками клеток. Это не каприз или желание бежать, это метод поддержания расслабления. Попытайтесь и вы сделать то же самое. Вы даже можете найти для себя ряд приемов, чтобы сделать медвежье покачивание более реалистичным.

Поставьте ноги врозь (так, чтобы было удобно) и начинайте раскачиваться подобно медведю из стороны в сторону. Раскачивайте все тело, голову, глаза и руки то в одну, то в другую сторону в ритмичном движении. Напевайте мелодию вальса, раскачивая из стороны в сторону вначале одной ногой, затем другой. Это наиболее полезное из существующих расслабляющих упражнений. Оно будет расслаблять ваши глаза, мозг, позвоночник и шею, приспосабливая глаза к естественным переменам. Это упражнение стимулирует циркуляцию в шее, глазах, позвоночнике, оно повышает чувствительность всех частей сетчатки

Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на глазные нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые манипуляции - это поглаживание кончиками пальцев закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием, когда одновременно массируются оба глаза двумя пальцами - указательным и средним. По нижнему краю глаза -движение к носу, по верхнему краю глаза - над бровями. Такие движения повторяются 8-15 раз.

Китайская цигун-терапия. Цигун-терапия - это воздействие на организм с помощью психофизических упражнений. Упражнения просты, безопасны, доступны человеку практически любого возраста и состояния. Они включают: неподвижное стояние, ходьбу, точечный контактный и бесконтактный самомассаж, дыхательные упражнения.

Массаж глаз:

1. Поднимите кисти рук на уровень глаз.

2. Положите большой палец поперек первых трех и выпрямите мизинец.

3. Проделайте точечный массаж с помощью мизинцев в точке цин-мин, которая размещается во внутреннем углу глаза, 9 раз внутрь и 9 раз наружу.

4. Постучите легонько мизинцем от точки цин-мин вниз вдоль глазной орбиты по внешней глазной щели, верхней границе и вернитесь опять к точке цин-мин. Проделайте так 3 раза.

5. Проделайте то же самое 3 раза от точки цин-мин вверх через верхнюю границу, внешний угол глазной щели, нижнюю границу и вернитесь опять в точку цин-мин.

6. Массируйте опять точку цин-мин 9 раз наружу и 9 раз внутрь. Верните кисти в нормальное положение и опустите их вниз.

Шиатсу - это терапия надавливанием пальцами - может придать новые душевные и физические силы любому человеку, независимо от его возраста, профессии и вида деятельности. Чтобы сохранить глаза чистыми, светлыми и красивыми, чтобы быстро снять при необходимости усталость, красноту глаз и чувство тяжести или давления в голове, которое возникает при чересчур длительном чтении или просмотре телепередач, нужно делать следующее:

1.     Тремя пальцами надавите три раза под бровями, по верхнему краю глазницы, стараясь, чтобы ногти не касались кожи, и направляя движение вверх.

2.     То же самое сделайте по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз.

3.     Подушечками больших пальцев давите на веки примерно десять секунд.

Все, вышесказанное, можно дополнить приемами шиатсу для лица. Если позволяет время, можно еще проделать дополнительные приемы: надавите пальцами на нос на уровне висков (тройничный нерв), а также на сами виски. Если этого оказывается недостаточно, чтобы получить хороший результат, нужно надавливать еще и на верхнюю точку между лопатками.

Предлагаемая методика позволит вам предупредить близорукость, приостановить ее прогрессирование.

Массаж определенных точек улучшает кровоснабжение глаза, снимает напряжение глазных мышц, тем самым, улучшая остроту зрения. Самомассаж можно проводить сидя или лежа. Детям массаж могут проводить родители. О правильности нахождения точки свидетельствует реакция на надавливание. Она выражается в болезненности, чувстве ломоты или распираний при надавливании.

Массаж начинается с точек 1 и 2 кончиками указательных или больших пальцев в течение 2-3 минут. Движение пальцев вращательное или слегка вибрирующее. Давление должно быть умеренным с легкими нарастаниями и последующим ослаблением. Точка 1 находится на внутренней поверхности предплечья на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья. Точка 2 - на задней поверхности шеи между мышцами и затылочной костью.

Расслабление глаз. Встать или сесть спокойно и устойчиво, можно лечь на спину. Желательно, чтобы в поле зрения не было ярких источников света. Закрыть глаза и расслабить веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми мягкими пальцами. Почувствовать, как глазные я блоки совершенно пассивно лежат в глазницах. Лицо и тело также расслабить. Это даст дополнительный отдых, но все внимание должно быть сосредоточено на расслаблении глаз. Чувства тепла и тяжести должны смениться легкостью, а в дальнейшем - полной потерей ощущения глаз. Время расслабления не ограничено. В промежутках между другими упражнениями для глаз оно может составлять 20-40 секунд, выполняемое само по себе - 3-5 минут. Расслабление можно проводить в любое время.

Фиксация взгляда. Занятия проводятся в спокойной обстановке, сидя на стуле, в кресле или на полу со скрещенными ногами.

1.     Центральная фиксация. Она состоит в фокусировании глаза на специальном предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты, с нормально открытыми глазами, но не мигая, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 48 см, поза удобная, расслабленная. Например, можно фиксировать взгляд на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке на стене. Чем меньше предмет для фиксации, тем лучше. После нескольких месяцев практики центральной фиксации глаз на предмете (свече или черном кружочке) можно перейти к созерцанию чистой воды. Налейте воду в красивую вазу и созерцайте около 10 минут центр отражения, создаваемого обычным светом. Вазу надо расположить так, чтобы фокус отражения был в центре сосуда, созерцать следует эту блестящую поверхность. Центральную фиксацию на водном отражении, на вершине огня свечи йоги рассматривают как успокаивающее средство для глаз.

2.     Созерцание носа. Сидя расслабленно, шею держите прямо и фиксируйте глазами верхушку носа. Созерцайте 1-2 минуты, а затем закройте глаза. Повторите 2-3 раза. Закройте глаза для отдыха.

3.     Созерцание бровей. После минуты отдыха с закрытыми глазами фиксируйте взгляд на точке между бровями. Удерживайте его так минуту или две. Закройте глаза для отдыха.

4.     Созерцание правого плеча. Держите тело прямо, шею и голоду твердо. Фиксируйте глаза на конце вашего правого плеча. Оставайтесь так 1-2 минуты. Затем закройте глаза для отдыха.

5.     Созерцание левого плеча. Так же, как и правого. Полезно комбинирование всех четырех упражнений в одно. Выполнение их усиливает мышцы глазного яблока, естественную фиксацию и аккомодацию.

6.     Созерцание солнца, луны, звезд. Известно, что солнечные лучи стимулируют и излечивают, и их действие на глаза очень полезно. Они оживляют зрение, ускоряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробов. Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, (глаза широко открыты, расслаблены, не напряжены) столь долго, сколько возможно, или пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе и на заходе солнца. Нет света, равного по интенсивности солнечному свету. Его лучи наиболее полезны для глаз. Люди с больными глазами должны находиться так, чтобы видеть отражение солнца (от воды или другой ровной поверхности). Со временем они научатся смотреть на солнце без напряжения. Не следует смотреть на солнце в полдень. Продолжительность созерцания солнца 1-2 минуты (в начале занятий) до 10 минут. Это способствует значительному улучшению зрения. Созерцание солнца успешно применяют для лечения таких заболеваний, как конъюнктивит, астигматизм, близорукость и дальнозоркость, гиперметропия

Холодная вода хорошо стимулирует органы зрения. После физических упражнений можно погрузить лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды или, взяв воду в ладони, несколько раз брызнуть ею в открытые глаза. Никогда не упускайте возможности контакта глаз с чистой холодной водой на отдыхе - у ручейка, родника, горной речки, водопада. Если есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью отраженного естественного света, не упускайте возможности спокойно посидеть и посмотреть на водную гладь. Этим вы включаете обратную связь воздействия элементов природы на нервную систему через глаза, имеющие разветвленную сеть иннервации абсолютно со всеми органами тела

Возьмите две большие салфетки из махровой ткани. Одна из них пропитывается водой, настолько горячей, насколько вы можете выдержать, другая - водой из тающих кубиков льда. Просто холодной воды недостаточно, лучше пользоваться именно ледяной водой. Опустите первую салфетку в горячую воду. Сверните салфетку рулетом и приложите к глазам, плотно прижимая на 2 минуты. Затем приложите салфетку с ледяной водой на 1 минуту. Сделайте так 3 раза, затем вытрите глаза.

Основу общей профилактики близорукости составляет общее укрепление организма ребенка или подростка — предупреждение и лечение хронических заболеваний. Важное значение имеют обучение правильным чтению и письму, исключающим чрезмерное приближение глаз к объекту зрительной работы, а также достаточное освещение рабочего места. Профилактике близорукости способствует специальная гимнастика для глаз во время школьных занятий.

Йоги говорят, что почти половина биоэнергии, потребляемой организмом, тратится на зрение. Ученые утверждают, что 70-90 процентов всей информации об окружающем нас мире мы получаем с помощью органов зрения. Нагрузка на глаза у современного школьника (да и взрослого человека) огромная: уроки, чтение книг, просмотр телевизионных передач и тому подобное. Глаза в основном отдыхают только во время сна. Вот почему выполнение упражнений для глаз полезно всем для гигиены и профилактики нарушений зрения.
На зрение влияет и общее состояние организма, нервной системы, поэтому ежедневные физические упражнения принесут вашему зрению огромную пользу. Включайте упражнения для глаз в утренний комплекс зарядки, в паузы отдыха дома и в школе. В предлагаемом комплексе используются упражнения йогов и упражнения, разработанные специалистами по охране зрения детей. Не обязательно выполнять его полностью.

Можно выбрать несколько наиболее понравившихся упражнений и регулярно их выполнять. Выполняя упражнения, спину держите прямо. Внимание сосредоточьте на глазах. После каждого упражнения давайте глазам отдых - закройте их или быстро поморгайте 20-30 секунд.

1.      Медленно вращайте глазными яблоками по кругу слева направо и справа налево. Повторите 3-5 раз.

2.      Посмотрите вверх, вниз, вправо, влево, в правый нижний угол, в левый верхний угол, затем в правый верхний и в левый нижний. Глаза поворачивайте с усилием. В крайних положениях фиксируйте взгляд на несколько секунд. Цикл из этих восьми движений можно повторить. В конце каждого цикла не забудьте расслабить глаза.

3.      Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Отводя руку вправо, следите за пальцем, не поворачивая головы. Верните руку в исходное положение, не отрывая взгляд от кончика пальца. То же выполните с левой рукой.

4.      Смотрите на кончик пальца, удерживая его перед лицом примерно на расстоянии 30 см. Затем переведите взгляд вдаль. В каждом положении задерживайте взгляд на 2-3 секунды. Повторите 3-5 раз, хорошо сосредоточившись на выполнении.

5.      Левой ладонью заслоните открытый левый глаз. Пальцы правой руки сложите в кулак так, чтобы большой палец оказался сверху. Разогните средний палец, высвободив его из кулака, и сделайте им круговые движения около правой глазницы. Начните от внутреннего угла глаза, далее вверх по линии бровей до внешнего, затем по линии нижнего века до внутреннего угла. Одновременно следите правым (открытым) глазом за движением пальца. Движения пальца и глаза должны быть плавными, спокойными. То же повторите, поменяв руки. Постепенно доведите продолжительность выполнения упражнения до 3 минут.

6.      Лучший отдых для глаз - расслабление, которое можно выполнять в положении лежа на спине или сидя. Закройте глаза и постарайтесь максимально расслабить веки, а глазные яблоки как бы опустить в глазницы. Если вам трудно достичь полного расслабления, разотрите ладонь о ладонь до появления тепла, легко прикоснитесь подушечками пальцев к закрытым векам. Это поможет вам максимально расслабить мышцы глаз. Задержитесь в этом положении на 20-40 секунд.

Помещение должно быть предварительно проветрено. Число повторений упражнений, их продолжительность, темп движений и амплитуда могут индивидуализироваться в зависимости от возраста и состояния здоровья занимающегося. Все упражнения выполняются в исходном положении - сидя на кровати, и скрестив ноги по-восточному. Для лиц, имеющих излишнее отложение жира на животе, это исходное положение несколько затруднительно; в таких случаях ноги или слегка вытягиваются вперед (полусогнуты), или исходное положение меняется (принимается положение сидя на стуле или табурете со слегка расставленными в стороны ногами). Дыхание во всех случаях - произвольное, без задержки. Упражнения могут быть повторены полностью или частично во вторую половину дня, после дневного сна или отдыха.
Особенностью китайской гимнастики, применяемой для гигиенических и лечебных целей, является широкое сочетание ее с приемами самомассажа. В ряде случаев бывает даже трудно отделить в комплексе движений этой гимнастики манипуляции массирующего характера от чисто гимнастических движений.

Упражнение 1. Самомассаж бровей. Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев обеих кистей проводить поглаживание бровей от переносицы к вискам и в обратном направлении с небольшим нажимом: глаза должны быть закрыты. Выполнить 20-30 движений в ту и другую сторону.

Упражнение 2. Движения глаз. Закрыв глаза, выполнить ими круговые движения (налево, вверх, направо, вниз), а также в обратном направлении. Это движение в медленном темпе повторить 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую, после чего слегка погладить пальцами закрытые глаза, раскрыть их и сделать несколько быстрых мигательных движений.

Упражнение 3. Движение раскрытыми глазами по горизонтали в правую и левую сторону. В исходном положении, сидя, установить голову прямо вперед, вытянуть правую руку в сторону, разогнув ее в кисти и расставив пальцы, глаза зафиксировать на кончиках пальцев вытянутой руки (скосить в правую сторону). Затем, вытянутую руку, нужно медленно двигать перед лицом по горизонтали в направлении левого плеча, взглядом постоянно следя за двигающейся рукой, и таким образом глаза постепенно скашиваются в противоположную сторону (левую). Аналогичное движение руки и глаз выполняется в обратном направлении; сделать 5 раз такие движения в одну сторону и 5 раз в другую. Головой двигать не следует. Она постоянно должна быть в положении прямо вперед.

Упражнение 4. Тренировка для глаз (фиксирование взгляда на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти руки). Правую или левую руку вытянуть вперед, слегка в сторону, кисть разогнуть и пальцы раздвинуть, затем медленно приближать кисть к носу и так же медленно удалять ее в исходное положение. Взгляд постоянно фиксируется на ногте среднего пальца двигающейся руки.Таких движений сделать 10-15.

На санскрите “мудрой” называется ритуальное положение рук в индобуддийской религии. Положение рук - мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Среди множества мудр есть те, выполнение которых обеспечивает значительный лечебный эффект. Не каждый из нас может заняться удивительным искусством индийских йогов, их прекрасными оздоровительными программами. Кроме того, для определенной категории больных существуют и противопоказания, поэтому большой йогой нельзя заниматься без учителя.

Аюрведа - йога пальцев. Это доступно каждому и не имеет противопоказаний. На наших руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Древние индийские врачевате-ли, предлагая ту или иную комбинацию пальцев, замыкают энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект. При выполнении мудр наберитесь терпения. Для излечения нужно желание, время и упорство.Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий 45 минут, которое можно разделить на 2, 3 и более коротких отрезка.

Мудра “жизни”. Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.Показания: состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения. Выполнение мудры улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз. Методика исполнения: подушечки сердечного (безымянного), мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены.Выполняется обеими руками одновременно.

Особое место в разделе профилактики следует уделить профилактики близорукости. Предупреждению осложнений и прогрессирования близорукости способствует назначение ряда лекарственных препаратов, которые применяют также и с лечебной целью. Больным назначают биостимуляторы — экстракт алоэ, плаценты и др.; для профилактики кровоизлияний в сетчатку применяют препараты кальция, рутин, аскорбиновую кислоту; для поддержания зрительных функций используют рибофлавин (витамин В2). При появлении помутнений в стекловидном теле внутривенно вливают раствор глюкозы с аскорбиновой кислотой, назначают йодистые препараты внутрь. В случае неэффективности консервативной терапии при прогрессировании близорукости производят склеропластические операции.

Лицам с близорукостью выше 6,0 дптр, а при изменениях на глазном дне — выше 4,0 дптр противопоказана работа, связанная с подъемом тяжестей, рассматриванием мелких деталей или требующая длительного пребывания в согнутом положении с наклоненной вниз головой. При близорукости слабой и средней степени соответствующая коррекция позволяет сохранить трудоспособность. При тенденции к прогрессированию и при близорукости высокой степени прогноз обычно зависит от наличия осложнений.

Профилактикой раннего проявления возрастной дальнозоркости является соблюдение режима труда, активный отдых, разнообразное питание. Хороший результат дает глазодвигательная гимнастика.

Для того, чтобы профилактика имела наиболее эффективное действие, необходимо постоянно соблюдать правила гигиены зрения.

• Не читайте лежа и в транспорте, хотя некоторые специалисты считают такое чтение даже полезным,
• Не читайте и не пишите, слишком низко наклонившись к тексту. Как проверить правильное ли расстояние от глаз до книги? Поставьте руку локтем на стол, а кончиками пальцев коснитесь виска. Такое расстояние и должно быть от глаз до рабочей поверхности. У младших школьников оно приблизительно равно 25 см, а у старшеклассников - 40 см. Все зависит от длины руки.
• Особое внимание уделите освещению. При чтении оно должно быть достаточно ярким, но не прямым, бьющим прямо в глаза. Лампу ставьте с левой стороны стола, а стол располагайте слева от окна.
• Во время просмотра телевизионных передач не забывайте включать дополнительный свет. Он должен быть мягким, не светить прямо на экран и в глаза. Расстояние от экрана до вас должно равняться шестикратному его размеру по диагонали.
• Очень полезно для отдыха глаз (и нервной системы) смотреть вдаль и на зеленые луга, лес, голубое небо, облака, воду.
• Йоги советуют утром при восходе и вечером на закате фиксировать взгляд на солнце. Они считают, что это помогает при лечении близорукости, дальнозоркости и тому подобное, зрение становится подобно орлиному. А орел - единственная птица, которая может смотреть на солнце. В приятную теплую погоду, лежа на спине - на траве, на песке или на земле, наблюдайте голубое небо, пытаясь говорить "про себя". Я СМОТРЮ ЛЕГКО И ВИЖУ ЯСНО И ОТЧЕТЛИВО. Пациенты отмечают улучшение своего зрения и после использования и таких формул АТ. ГЛАЗНОЕ ДНО ПРИЯТНО ТЕПЛОЕ или ГЛАЗА ВИДЯТ ОТЧЕТЛИВО И РЕЗКО. Систему АТ можно значительно расширить путем самостоятельного опыта. Вот примерный перечень возможных направлений АТ в этой области:

1.      Мысленное расслабление окологлазных мышц (уменьшение отеков - мешков под глазами).

2.      Мысленная перефокусировка глаза на близкие и далекие предметы (улучшение процессов аккомодации).

3.      Мысленное расширение полей зрения (улучшение восприятия боковых раздражителей).

4.      Мысленная борьба с ночным ослеплением (ускорение процессов переадаптации глаза, например, при встречных разъездах автомашин).

5.      Мысленное улучшение питания роговицы глаза (возрастание блеска глаз).

Для профилактики глазных заболеваний питание также играет большую роль. К глазу должно поступать достаточное количество витаминов, чтобы он хорошо функционироал.

Витамином А богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, зелень горчицы, морские продукты, масло рыбьей печени, семечки подсолнуха, сливочное масло, желтки яиц, печень.

Витамин С связывает клетки, при его недостатке мускулы (и глазные тоже) теряют свой тонус. Плохое зрение в старости обусловлено, главным образом, недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и требует ежедневного потребления, так как наш организм не способен его вырабатывать. Недостаток витамина С может привести к слепоте, разрушению тканей, пиорее, аллергии и даже бесплодию. Основные его источники: капуста, сладкий зеленый и красный перец, цитрусовые, все ягоды, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, яблоки, ананасы. Минимальное ежедневное потребление витамина С — 100 мг, при особой необходимости — от 150 до 250 мг.

Витамины В - комплекс питают нервную ткань глаза.

Витамин B₁ (тиамин). Глаз — твердая масса нервной ткани и поэтому должен получать достаточное количество витамина B₁. При большой его нехватке у человека появляются нервные расстройства. Пища, богатая этим витамином: орехи, цельное зерно (кукурузы, ржи, пшеницы), пивные дрожжи, рис и мед. Минимальный ежедневный прием — 15 мг, при большой его недостаче — 25—35 мг.

Витамин В₃ (рибофлавин) помогает клеткам тела потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию для работы мышц. Если в организме не хватает этого витамина, вы можете чувствовать жжение в глазах и веках. В тканях глаза могут лопаться мелкие кровяные сосуды. Лучшие источники: зеленые листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, молочная сыворотка, яичный белок, мясо, рыба, печень, горох и пшеничные зерна. Минимальное еже­дневное потребление В₃ — 5 мг. При недостатке его в организме — 15—20 мг.

Витамин B₆. При его недостатке глаза испытывают сильное напряжение и часто начинают дергаться. Он природный транквилизатор. Пища, богатая этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток, рыба всех сортов, мясо, молоко и печень. Минимальное ежедневное потребление — 2 мг. При большой нехватке витамина В₆ — 3 — 10 мг.

Витамин В₁₂. Недостаток его в организме обедняет кровь, что соответственно ослабляет зрение. Лучшие источники: продукты животного происхождения, а также виноград и чистый виноградный сок, яичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Минимальное ежедневное потребление — 5 мг, при недостатке витамина в организме — 10—25 мг.

Калий для мягких тканей то же самое, что кальций для костей. Плохое зрение может быть прямой причиной недостатка калия в организме. В больших количествах калий находится в меде и яблочном уксусе. Ежедневную порцию калия можно получить следующим образом. Каждое утро необходимо выпить стакан воды с добавлением ложки меда и ложки яблочного уксуса. Кроме того, в течение дня необходимо съесть два салата из сырых овощей с использованием яблочного уксуса и растительного нерафинированного масла. На десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты. Много калия содержится в абрикосах, кураге, изюме, печеном картофеле.

В течение жизни яды, которые вы употребляете с пищей, откладываются в виде солей в сосудах, суставах, почках, печени, в глазах, вызывая, в частности, катаракту. После оперативного удаления катаракты и проведения профилактических мер по поддержанию хорошего состояния глаз зрение остается великолепным в течение многих лет. Состояние зрения не зависит от возраста. Можно видеть 5—10-летних детей с плохим зрением.

Вы ответственны за свое здоровье. Помните: кофе, чай, алкоголь и табак имеют вредное воздействие на зрение. Наркотики ни в коем случае не должны употребляться. Нельзя есть большое количество сладостей — поработителей современного человека. Очищенный сахар, который входит в их состав, забирает слишком много витамина комплекса В из организма.

Меры профилактики слезотечения очень просты. Не трогайте глаза грязными руками и почаще проверяйте зрение, консультируйтесь, нет ли у вас воспалительных процессов в носоглотке, поскольку все это может спровоцировать слезотечение.

Глаза. Болезни:

Астигматизм

- это искажение изображения оптической системой, связанное с тем, что преломление (или отражение) лучей в различных сечениях проходящего светового пучка неодинаково. По данным источника информации "http://www.websight.ru/dx/ast.php" причинами астигматизма является неправильная форма роговицы.
» Астигматизм - методы лечения

Блефарит (воспаление век)

- воспаление краев век. Под названием "блефарит" объединяется большая группа разнообразных заболеваний глаз, сопровождающихся воспалением краев век. Бывает двух видов - чешуйчатый (простой) и язвенный. По данным источника информации "http://eyenews.ru/stati42.htm" причиной возникновения заболевания являются: авитаминоз (недостаток витаминов), заболевания пищеварительного канала, последствия инфекционных и грибковых заболеваний, неблагоприятные внешние условия (пыль, ветер, дым).
» Блефарит (воспаление век) - методы лечения

Близорукость (миопия)

- это недостаток зрения, при котором хорошо видны близкие предметы и плохо - отдаленные. По данным источника информации "http://www.websight.ru/dx/m.php" при близорукости входящие в глаза параллельные лучи света, идущие от отдаленного предмета, собираются не на сетчатке глаза (что нужно для ясного зрения), а перед ней.
» Близорукость (миопия) - методы лечения

Глаукома

- (греч. glaukoma от glaukos голубовато-зеленый) - хроническое заболевание глаз. Она появляется в результате нервно-сосудистых расстройств.
Глаукому подразделяют на первичную и вторичную:
По данным источника информации "http://medic.oke.ru/doktor/uhod/361.php" первичная глаукома обычно развивается у лиц старше 40-50 лет; она поражает около 2% населения этой возрастной группы, занимая одно из первых мест среди причин неизлечимой слепоты.
Вторичная глаукома возникает как осложнение другого заболевания (например, иридоциклита, подвывиха хрусталика, тромбоза пещеристого синуса).
» Глаукома - методы лечения

Дальнозоркость

- это недостаток зрения, при котором затруднено рассматривание предметов на близком расстоянии. По данным источника информации "http://www.nlvision.ru/work/correct/hyperopia" причинами возникновения дальнозоркости могут быть определенная анатомия глаза, наследственные факторы, стресс, чрезмерная зрительная нагрузка.
» Дальнозоркость - методы лечения

Катаракта

- по данным источника "http://www.excimerclinic.ru/files/katarakta.asp?m_id=72" заболевание, при котором хрусталик теряет свою прозрачность. Причины возникновения катаракты: изменения, связанные с возрастом (развитие катаракты после 40 лет); генетическая предрасположенность; нарушение обмена веществ; сахарный диабет; травмы.
» Катаракта - методы лечения

Кератит

- воспаление роговицы глаза (передней прозрачной оболочки) . По данным источника информации "http://www.websight.ru/dx/m.php" причиной возникновения данного заболевания являются травмы глаза, инфекционные заболевания, нехватка в организме витаминов и минералов, нарушения иммунитета.
» Кератит - методы лечения

Компьютерный зрительный синдром

- заболевание, возникающее в результате напряжения, которое испытывает глаз при работе за компьютером. По данным источника информации "http://www.rolsenmm.ru/articles/compsyndrome/" это связано с тем, что глаза воспринимают изображение, принципиально отличающееся от обычных объектов - монитор светится, мерцает; изображение на экране состоит из отдельных точек, четкость и цвета картинки на мониторе отличаются от естественных.
» Компьютерный зрительный синдром - методы лечения

Конъюнктивит

- это воспаление наружной оболочки глазного яблока. По данным источника информации "http://www.russianseattle.com/herbs_konyuctivit.htm" заболевание вызывается инфекцией, аллергией или химическими раздражителями.
» Конъюнктивит - методы лечения

Куриная слепота (гемералопия)

- расстройство сумеречного зрения. По данным источника информации "http://www.myrobalan.com/23/863.htm" причины куриной слепоты могут быть разными (заболевания сетчатки или сосудистой оболочки глаза и зрительного нерва, глаукома, нарушение общего питания при голодании (особенно дефицит витамина А), некоторые болезни печени, малярия, алкоголизм, врождённая пигментная дегенерация сетчатки). Причиной также является нехватка витаминов в организме.
» Куриная слепота (гемералопия) - методы лечения

Слезотечение

(по данным источника информации "http://www.legart.ru/tears.html") - если заболевание не психического или рефлекторного характера, то связано с нарушением проходимости слезы от слезной точки до носовой полости через слезные канальцы, слезный мешок, слезноносовой канал.
» Слезотечение - методы лечения

Ячмень

- это острое гнойное воспаление волосяной луковицы ресницы и сальной железы века. По данным источника информации "http://rosmed.com.ru/des/des897.php" причинами возникновения заболевания являются инфекция сальной железы.
» Ячмень - методы лечения